予防に大豆イソフラボンを摂る

ニキビの予防に大豆イソフラボンを摂ってみませんか。
思春期の頃はニキビで悩むことはほとんどありませんでした。ニキビで悩み始めたのは大人になってからです。フェイスラインや顎の先にぽつぽつとできるようになりました。最初はメイクのせいかと思っていたのですが、ニキビがきまって生理前にできることを発見し、ホルモンバランスのせいだとわかりました。

それ以来、生理前には大豆製品をたくさん食べるようにしています。
大豆イソフラボンをとることで、ホルモンバランスの崩れを最小限に抑えることができるからです。
化粧水も大豆イソフラボン配合のものにかえています。
大豆製品としては豆腐やあげ、納豆はもちろん食べますが、最近気にいっているのが豆乳ドリンクです。
これはおやつ感覚、ジュース感覚で飲めます。
おいしいです。
味も抹茶味やバナナ味などいろいろあるので、飽きません。
私は生理前になると豆乳ドリンクを大量に買ってきて、毎日二、三本飲んでしまいます。
そのおかげかどうか、最近では生理前になってもニキビで悩むことがなくなりました。